Telefony zaufania w Polsce

W chwilach kryzysu, gdy potrzebujemy wsparcia, warto wiedzieć, gdzie szukać pomocy. Istnieje wiele telefonów zaufania, które oferują anonimowe i bezpłatne wsparcie dla osób w trudnych sytuacjach życiowych – od problemów emocjonalnych, przez kryzysy psychiczne, po przemoc domową. W tym artykule znajdziesz listę najważniejszych numerów, pod które możesz zadzwonić, aby otrzymać fachową pomoc i zrozumienie. Nie jesteś sam – pomoc jest na wyciągnięcie ręki.

Telefon zaufania, zdjęcie ilustracyjne | envato

Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży

  • Numer: 116 111
  • Godziny działania: codziennie od 12:00 do 20:00
  • Opis: Bezpłatna i anonimowa linia dla dzieci i młodzieży potrzebujących wsparcia.
  • Strona: 116111.pl

Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka

  • Numer: 800 12 12 12
  • Godziny działania: od poniedziałku do piątku, 8:15 – 20:00
  • Opis: Linia skierowana do dzieci potrzebujących pomocy.
  • Strona: brpd.gov.pl

Ogólnopolskie Pogotowie dla Ofiar Przemocy w Rodzinie "Niebieska Linia"

  • Numer: 800 120 002
  • Godziny działania: poniedziałek-sobota 8:00 – 22:00, niedziele i święta 8:00 – 16:00
  • Opis: Wsparcie dla osób doświadczających przemocy domowej.
  • Strona: niebieskalinia.info

Telefon dla Rodziców i Nauczycieli w Sprawie Bezpieczeństwa Dzieci

  • Numer: 800 100 100
  • Godziny działania: poniedziałek-piątek, 12:00 – 15:00
  • Opis: Pomoc w kwestiach związanych z bezpieczeństwem dzieci.
  • Strona: 800100100.pl

Ogólnopolski Telefon Zaufania Narkotyki – Narkomania

  • Numer: 801 199 990
  • Godziny działania: codziennie, 16:00 – 21:00
  • Opis: Wsparcie dla osób zmagających się z problemem narkotykowym.
  • Strona: kbpn.gov.pl

Telefon Zaufania dla Osób Dorosłych w Kryzysie Emocjonalnym

  • Numer: 116 123
  • Godziny działania: codziennie, 14:00 – 22:00
  • Opis: Bezpłatna linia dla dorosłych przeżywających kryzys emocjonalny.
  • Strona: 116123.pl

Antydepresyjny Telefon Zaufania

  • Numer: 22 484 88 01
  • Godziny działania: poniedziałki, 17:00 – 19:00
  • Opis: Wsparcie dla osób cierpiących na depresję.
  • Strona: stopdepresji.pl

Telefon Zaufania dla Kobiet Doświadczających Przemocy

  • Numer: 600 070 717
  • Godziny działania: całodobowo
  • Opis: Wsparcie dla kobiet doświadczających przemocy.
  • Strona: cpk.org.pl

Telefon Zaufania dla Osób LGBT+

  • Numer: 22 628 52 22
  • Godziny działania: poniedziałek – piątek, 18:00 – 21:00
  • Opis: Wsparcie dla osób LGBT+ oraz ich bliskich.
  • Strona: lambdawarszawa.org

Telefon Zaufania dla Osób Uzależnionych od Hazardu i Innych Uzależnień Behawioralnych

  • Numer: 801 889 880
  • Godziny działania: codziennie, 17:00 – 22:00
  • Opis: Wsparcie dla osób zmagających się z uzależnieniami behawioralnymi.
  • Strona: kcpu.gov.pl